mój kolega

Okej dzięki więlki, A jak uznam że GABA jest mi potrzebna to dorzucę ją do suplementacji ;) I aby nie zakładać nowego tematu - mój kolega, który bardziej zajmuje się kulturystyką(masuje ;D), ćwiczy od roku, diete ogarnia (2g białka na 1kg mc, 1g tłuszczy na 1kg mc, reszta węgle). Ma 18 lat i jak na razie , robił tylko cykl na mono, brał [...]

To powie mi ktoś jaka najlepsza jest kreatyna ?? Chodzi mi żeby naprawdę miała dobre działanie,no ale też nie wydając nie wiadomo ile Mój kolega połączył mono z mass up i w kilka miesięcy łapa urosła mu z 30 cm na 35 cm Też tak zrobić czy jednak jest coś lepszego/bardziej opłacalnego niż te mono i mass up ? Zmieniony przez - Dragon132 w dniu [...]

mozliwe ze ucisk na rdzen, moj kolega mial i wlasnie przeszedl operacje, a wszystko od zlego wykonywania cwiczen (mc)

nie moge opisac pierwszego finalu z sumonidesem bo mialem wypadek samochodowy ale druga widzialem i nie mowie kto byl lepszy chociaz ciesze sie ze wygral moj kolega nie wazne czy wygral 1 czy 100 punktami wygrana to wygrana :) One World One Muay Thai Muay Thai

A Sterydy <nie zamierzam brać> mój kolega Miał 165 cm w wieku 13 lat a teraz jak ma 14 ma 172 cm przez ten rok cały brał Kreatynę.A na siłowni brał na klate 52 kg a teraz 60 kg. dużo nie przybyło ale wzrostu tak.Ja ćwiczyłem u kolegi i przy wzroście 156 cm wadze 55 kg brałem na klate 50 kg sreyjkami to mogło mi coś zaszkodzić.Może wiesz jak [...]

oooo nie ! hahahahahahahhahahahahahahahahahahh text mnie rozwalił ! A Sterydy <nie zamierzam brać> mój kolega Miał 165 cm w wieku 13 lat a teraz jak ma 14 ma 172 cm przez ten rok cały brał Kreatynę. xDDDDD nooo faktycznie kreatyna to baaardzo mocny steryd! btw: 14 lat i martwienie sie wzrostem ? ja od 14 do 16 roku (mam dowody mierzone na [...]

Z tym owłosieniem to może prawda mój kolega zaczął dojrzewać w 5 klasie teraz ma 14 lat jest wyższy ode mnie 11 cm i już ma owłosienie nawet na klacie i przestaje rosnąć chociaż taty jeszcze nie minął.

Tak naprawde na wzrost ma wszystko wplyw od wyzywienia do cwiczen i tp jednak jezeli komus zalerzy natym zeby miec te 183 a nie powiecmy 179 to powinien cwiczyc rozciagac sie dobrze sie odrzywiac i tp i pic durzo alkocholu tak mówi moj kolega zbiek okolicznosci pewnie ale majac 16 lat mial 162 cm wzrostu zalamal sie i zaczol ostro pic pil czasami [...]

chciałbym się dowiedzieć czy w moim wieku można juz zacząć brać kreatynę . Tak wiem że do tego potrzebna jest dieta ale mój kolega jedzie bez diety no i całkiem niezle wyglada . Czy warto kupic taka kreatyna np za 30 zł czy juz za 6 lub 100+

Nie ja nie mam tej wady. Ale mój kolega - partner treningowy ma. Wada ta jest powiedziałbym umiarkowana tzn w koszulce nie widać tego natomiast bez już sie odznacza. Podczas treningów zaczyna go boleć krzyż czasami. Staż treningowy ma około dwuch lat. Jego dane zamieściłem w moim profilu. Nie chciałby rezygnować z treningów bo to jego pasja jednak [...]

No właśnie... Mój kolega chodzi na capoeire i tam tez kiedys trener kazał im wałkować piszczele wałkiem cp? !!!

mój kolega miał drutowany obojczyk o ile dobrze pamiętam, przerwe od SW miał w granicach roku, a potem normalnie wrócił do MT, z tym, że musiał uważać na tą rękę (np. nie wszystko w klinczu mógł robić) generalnie tak jak Scorpion - polecam kontakt z lekarzem SPORTOWYM, on Ci powie co i jak

W brwi nic nie boli przebicie moja siostra ma i brat tylko włosy czasmi sie czepiają o kolczyk!!Potem warto sobie wymienić na krótszy kolczyk z krótszą pałeczką !!Bo jak zejdzie opuchlizna to wisi ale mojemu bratu tak wisi z pare milimetrów i mu to nie przeszkadza!!A niekrórzy to specjalnie sobie zakładaja takie długie z takimi wielkimi kulkami [...]

eh ... ja naprawde rozumiem ,ze dieta jesat wazna, nawet bardzo,ale ludzie przesadzacie troche na tym forum, po 1. ja jadlem slodycz ejak nie normalny i jestem pewien ze jak bede sie trzymal mniej wiecje takiej diety to osiagne swoj cel ,dlatego ze ja jestem generlanie szcuzply,jestem ektomorfikiem, i tak naprawde taka zmiana trybu zycia, [...]

mój kolega ma 190 i wazy ponad 100 przydało by ci się pare kilo :)

Mawashi - czy wiec mialoby sens cwiczenie calego ciala w przeciagu tygodnia tylko raz, np pon/sro/piat i dac kazdej partii ciala 7 dni wypoczynku? Ja cwicze 6 dni w tygodniu od miesiaca, i mam dobre rezultaty, moj kolega tez, chociaz cwiczy tak od dluzszego czasu. Wspomagamy sie tylko kreatyna, a ja za 2 tygodnie zaczynam cykl Dabka. "Gaze [...]

Witam kibol Przede wszystkim, przy treningu na sile wazne jest, aby kazda grupe miesniowa cwiczyc raz w tygodniu. Radzilbym, aby trenowac na silce trzy razy w tygodniu. Plan ulozony przez instruktora kulturystyki - moj kolega, ja sprawdzilem go i uwazam ze jest bardzo dobry. Pamietaj aby dobrze sie rozgrzewac!!! I dzien 1. Grzbiet -Podciaganie [...]

Mam problem z saltem w tył na ręce(chyba inaczej fiflakiem).Mam nieźle rozciągnięty (a rqaczej skurczony) kręgosłup.Robie bez problemu mostek ze stania, ale boje się ,że jak nie wyprostuje rąk albo spadne jakoś niedobrze to rozwale głowe.Mój kolega tak zrobił i na szczęście skończyło się tylko na bólu karku i głowy.Prosze o jakieś wskazówki,jak [...]

[...] bym ewentualnie poczuć sportową rywalizacje to najlepiej muay thai:) a co do kickboxingu to mam wielu znajomych bokserów:) byłem kilka razy na treningu na wiśle bo tam mój kolega jeździł sparować, i jakoś mi nie podchodzi box a co za tym idzie kickboxing bo jednak jest w pewnym sensie podobny, a te typowe sztuki walk jak kung fu i karate , [...]

Z tym wiszeniem to nie kit moj kolega w klubie stosuje i dziala z tym ze wiadomo ze bardziej kregoslup wyciagasz a wiec zasiegu nog raczej tym nie poprawisz(jesli chodzi o rece to mozna dyskutowac no ale tez jakos nie wierze w to) jedynie optycznie ci przybedzie troche ale tu mowa i paru cm a nie kilkunastu